防止孕妈妈上火的饮食(第1页)
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防止孕妈妈上火的饮食
孕中期孕妈妈易燥热上火,可吃养血清热凉补的食品,如**茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食物,可根据孕妇的不同体质选一些不同的食疗方。
体虚的准妈妈,夏季可以吃一些非凉性的蔬果,如榴莲、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜。在盛夏中午,可食用西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物,但是到了晚上就不宜吃这些了,以免引起腹泻或痰多易咳。不要过度贪吃冰品或凉性食物,以免遗传给胎儿虚寒体质。
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