练就一张迷人的笑脸（第1页）

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练就一张迷人的笑脸

微笑是女人的秘密武器，它可以令一切防备、一切敌意都缴械投降。下面为女性朋友介绍怎样练就一张迷人的笑脸。

１．眼神练习操

眉毛上下转动5次，主要是为了收缩上眼睑的肌肉。

眼睛上翻慢慢转圈，左右各转5圈，主要是为了消除眼睛疲劳。

右手食指放在双眼中间，做对眼状10秒钟，然后放松，重复5次。

双手食指各放在双眼前面，眼珠尽量不看食指保持10秒钟，然后放松，重复5次。

左右眼睛交替闭合，达到双眼都可以一闭一合，眼神操练习才算及格。

２．笑容练习操

双手食指各放在嘴角两边，慢慢提升，保持10秒钟。

展现适中笑容，嘴角往上翘，保持10秒钟，其他部分保持松弛状。

嘴部做大笑状，持续10秒钟，然后复原。

手指沿颧骨按住面部，反复做笑容和松弛状，确保肌肉运动。

放松脸部的肌肉，做一个自己喜欢的笑容，你会发现自己的表情比做操前生动得多。

３．笑容保持操

做大笑状，嘴角用食指固定，不让肌肉复原，保持10秒钟。

回到适中的笑，固定嘴角，保持10秒钟。

用食指抿住嘴角回到微笑状，保持10秒钟。

抿嘴，嘴角略微向上，保持10秒钟。

食指按住嘴角，尽量嘟嘴，保持10秒钟。

每日坚持做，你就能拥有一张迷人笑脸。

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