§痛经调理方法有多种（第1页）

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§痛经，调理方法有多种

随着现代人养生保健意识的增强，越来越多的患者希望不通过药物，而是通过食疗之方来治愈自身疾病，能不吃药就不吃药，因为“是药三分毒”，很多人都在想，要是吃点日常食用之品就能治愈自身病症就好了。

不过食疗大都只能辅助治疗疾病，有病的时候还是要看医生的。疾病之治有个原则“七分治，三分食”，意思就是说，原本需要吃10天药才能治愈的疾病，辅助食疗就能少吃3天的药，不仅省了钱，还养护了身体，可以说是一举两得。

不过饮食调养也是有一定原则的，不能不分食物之寒热之性，而且必须考虑自身体质，胡乱饮食不仅不利于调养身体、治疗疾病，反而会加重疾病。就像医生开药必须了解药物之禁忌，否则不仅治不好病，反而伤及身体。

本节主要介绍的是痛经的调理方法。痛经共分为三种痛：寒痛、热痛、湿痛。寒痛是女性朋友们最为熟悉的，月经来临时有血块，经色暗紫，在小腹上放个热水袋疼痛就会显著缓解，此即为中医上提到的“得温痛减”。治病也是如此，可以添加艾叶、附子等热性药物。

既然是因寒而痛，就不能再碰寒的东西了，穿得暖和些，尤其是经期前后，也不能碰冷水。吃饭时以粥为主，可以适当喝些姜糖水；吃些温性水果，如桂圆、坚果等；此时可适当吃些辣味，能够驱散身体中的寒气；或是吃点羊肉，能够帮助你抵御寒邪。

之后就是热引发的痛经，这种痛经虽然比较少见，不过也是存在的，在此介绍一下。此类患者来月经的时候无血块，经量多，是鲜红色或淡红色，月经天数比原来长，并且此类女性喜欢吃辣味，而且吃的多。热能迫血妄行，意思就是说，本来要出一升，却会由于热出一升半到两升，不仅会痛经，还会由于出血过多而身体虚。了解到自己的痛经为热因，应当忌食辛辣，吃些偏凉水果或果汁，多吃蔬菜，热解决了，痛才能止，血才得安，月经即可恢复正常。

湿引起痛经时，白带增多，白带多即为湿重。从西医角度上说，即为白带引起上行感染导致盆腔炎症，进而诱发痛经。而从中医角度上说为湿气**溢上泛到胞宫引发疼痛。

此类痛经的女性可以吃些薏米、山药。薏米有祛湿之功，而山药能健脾祛湿，熬山药薏米粥的时候可添加些小米、赤小豆，以增强其祛湿效果。每天早晚分别吃一次，不但能解决饥饿问题，还能治病。患带下病的女性常喝此粥，疾病即可不治而愈。

因为湿而出现痛经的女性也是要忌口的，肥腻食物不宜食用，如奶油、肥肉等，否则会加重湿气。

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