苏棠，前世996社畜，猝死前最后念头是“下辈子绝不内卷”。一朝穿进修仙爽文，成了嫉妒原女主被逐出师门的炮灰，绑定【摆烂成仙系统】。但这系统不太对劲。别人家的系统催宿主修炼，她的系统催她午睡——“检测到宿主产生努力情绪，强制惩罚：《最炫民族风》公开表演一个时辰”。别人越努力越强，她越摆烂奖励越离谱：入门大典当众睡觉，触发混沌灵根；宗门大比全程闭眼，梦游状态下秒杀对手；连拒绝大师兄的约会都能解锁“气场强化”被动。全宗门开始怀疑她在下一盘大棋。大师兄沈照夜观察她的“精准选位”，得出“此女心计深沉”的结论。二师兄偷学“睡觉剑法”，走火入魔后修为突破。长老们集体脑补她是上古逍遥道传人，把“摆烂”误解为“大道至简”。苏棠一脸茫然：我只是不想动，怎么就变成高人了？事情越发离谱。系统解锁“共享摆烂”功能后，苏棠开始强制他人进入摆烂状态。凌云宗执法长老上门问罪，被她拍了下肩膀，当场睡在议事殿，醒来后把凌云宗三大核心条例改了。万剑宗掌教练剑四十年忽然抬不起手——苏棠诊断：不是能力丧失，是身体罢工，让他带躺椅来先睡一觉。修仙界各大宗门排队求“拍”，玄天宗门口等待人数突破三位数。但问题来了。苏棠的摆烂正在崩坏原书剧情。原女主林惊鸿被她带成了火锅搭子，原男主沈照夜被她逼成了恋爱脑，整个修仙界的“内卷文化”正在被她的躺椅和被子瓦解。天道察觉剧情偏离，开始修正——先是林惊鸿的“天道操控”加速发作，再是系统被天道之力干扰，最后降下量劫试图抹杀所有偏离剧情的角色。苏棠必须面对一个悖论：为了守护“什么都不做”的权利，她必须做一件最不摆烂的事——主动出手，对抗天道。而她的武器只有一样：全世界都想睡觉的时候，你拦不住。最终，苏棠组织全界“万人午睡大会”，让天道因“缺乏内卷能量”而死机。她继承上古逍遥道祖之位，制定新天道规则——强制双休，禁止加班修炼，每日午睡时间神圣不可侵犯。唯一没按计划的是感情线：她把为她而死的大师兄重塑神魂时故意变成了一只猫，“这样比较省事”。从此，苏棠在躺椅上打盹，脚边趴着猫形态的沈照夜，整个修仙界在她的新规则下安心午睡。