晓雅
/著
界限:刚刚好的关系智慧
界限,是关系的灵魂。中国人普遍缺乏“界限感”,在人际关系中,80%的痛苦,几乎都是由于缺乏“界限感”,人与人之间要把握好界限的黄金点才能打造完美的社交关系。
界限:刚刚好的关系智慧
最新章节
你仔细观察过自己的身体吗
对身体尊重的界限
收回自己身体的权利
谁的身体谁做主
我们身体的权利是属于自己的
身体的权利
第五课 建立自己身体的界限
哪里不舒服哪里就需要建立界限
界限:刚刚好的关系智慧
章节列表
自序
第一课 重塑关系 建立真正的自我界限
学习是为了让自己成长
认知是所有改变的第一步
越亲近越伤害
越界背后是情绪
当受害者同时也是侵犯者
用4个角度跳进跳出
我们需要彼此尊重
主动终止恶性循环
建立边界首先要拆除的就是理所当然
第二课 父母关系亲子关系的界限
空间界限
小空间是你的能量补给站
经济界限
在物质和精神上回馈父母
物质和行为界限
谁不适谁改变
我们需要表达爱
世界上有一种冷叫妈妈觉得你冷
凭什么要我来改变
打破幻想看到真相
第三课 与公婆伴侣父母的关系界限
心理界限
分不清儿子和儿媳的差别
最怕媳妇熬成婆
婆婆不是妈
夫妻关系是第一序位
独立人格从小培养
重大事件上的界限
自由意志是最高意志
祖孙关系的界限
独立是建立界限的底气
第四课 与伴侣的关系界限
伴侣是自己找来的亲人
人格独立的界限
从属心态是越界的温床
为何会出现妈宝男
重男轻女对男女都是伤害
谁都不是救世主
不要求伴侣对自己的父母尽孝
心理空间界限
婚姻需要求同存异
哪里不舒服哪里就需要建立界限
第五课 建立自己身体的界限
身体的权利
我们身体的权利是属于自己的
谁的身体谁做主
收回自己身体的权利
对身体尊重的界限
你仔细观察过自己的身体吗
公众场合的身体界限
尊重孩子的身体
身体教育从小开始
我们的身体神圣而美好
第六课 建立和保护自己情绪的界限
界限是给自己的保护屏障
ABC理论
负面情绪并非一无是处
镜像书写法 情绪梳理的利器
所有的成长都是自我的成长
允许别人有情绪
不在别人的情绪当中对号入座
不要轻易评判别人的人生
第七课 生命的实修 自我的界限以及能量层面的修复和提升
内在开始有力量
小我养成记
能量观念由来已久
让能量运行更顺畅
每个人都更爱自己
呼吸的练习有助于回归内在
消除焦虑的静心方法
让我们回到自己的世界
金句总结
从属心态是越界的温床
为何会出现妈宝男
重男轻女对男女都是伤害
谁都不是救世主
不要求伴侣对自己的父母尽孝
心理空间界限
婚姻需要求同存异
哪里不舒服哪里就需要建立界限
第五课 建立自己身体的界限
身体的权利
我们身体的权利是属于自己的
谁的身体谁做主
收回自己身体的权利
对身体尊重的界限
你仔细观察过自己的身体吗
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