5 孕妇如何注意居室卫生（第1页）

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5.孕妇如何注意居室卫生

孕妇的居室应注意以下几个方面：

（1）开窗通风

房间不要求豪华漂亮，但要通风良好，要常开窗户通风换气。室内不要堆满杂物，家具应摆设简单、整齐清洁、美观大方。

（2）温度适宜

温度太高易使人头昏脑涨，全身不适；温度太低，会影响人的正常生活和工作。夏天室温高，多开窗通风，亦可使用空调或电风扇降温，但孕妇不要对着电风扇和空调直吹，以防感冒。冬天若用暖气取暖，注意控制室温不可太热；若用煤炉取暖，要注意防止一氧化碳中毒，并定时开窗使空气流通。

（3）湿度适宜

最好的空气湿度为50%。相对湿度太低，会使人口干舌燥、喉痛、流鼻血等，调节的方法是在火炉上放水壶，或暖气上放水槽，室内摆水盆，或地上喷洒水等。若湿度太高，室内潮湿，可引起消化功能失调、食欲降低、关节酸痛等，调节的办法是打开门窗，通风换气，以散发潮湿的空气。

（4）适当种植花草

花草能给人美的享受，室内放上几盆花，如摆放一二盆吊兰等的花草，可愉悦孕妇的心情，有益身体健康。但孕妇房间应避免摆放过多的花草，不要放松柏类植物以及洋绣球、五彩球、仙人掌、报春花等植物，因前者散发的松香味会影响孕妇食欲，引起恶心、厌腻；后者易致过敏反应，出现痛痒、皮肤黏膜水肿，对孕妇和胎儿都不利。另外，一些具有浓郁香气的花草，如茉莉花、水仙、木兰、丁香、夹竹桃等会引起孕妇嗅觉过敏、食欲不振，甚至出现头痛、恶心、呕吐等，所以也不宜摆放。

（5）保持室内清洁

每天应打扫1次房间，擦洗1次地板和家具。室内还要定期消毒，定期杀虫、灭蝇灭蟑螂。

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