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切换成倒序
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驾驭性是什么意思
为预先安排好的场合做好准备
说不的关键
决定答案是好或不
为不可预见的要求准备好一个自信的答案
准备工作
果断自信的行为三思而后行
找到平衡点
行事果断
前言
第一部分 树立自信心态
你为何想要拥有更多自信
关于自信的一些谬见
改变你的态度和方法
与经验同行与良师益友为伴
直面人生挑战
启动你的信心工程
第2章 积极乐观由内而发
根除消极念头
杜绝消极语言
担忧
生活中的平衡点
找到你的重心
设定明确的目的和目标
第二部分 迈向自信的最初几步
其他人对你的看法真的如此重要吗
厚脸皮
了解他人如何看待你结论让你吃惊么
认清消极看法
自卑感
开口询问
录像
保持专注
个人的效率和自律
个人管理
管理你的时间
如何调整
勿让小鬼占上风
第4章 你是如何交际的
你的自然交际风格是怎样的
自信思考交际风格问卷
单刀直入型
全情投入型
善解人意型
条理清晰型
有效利用自信思考交际风格问卷
风格差异
调整和仿效
第三部分 自信于行
一切皆在平衡
咄咄逼人
被动的激进
被动顺从
行事果断
找到平衡点
果断自信的行为三思而后行
准备工作
为不可预见的要求准备好一个自信的答案
决定答案是好或不
说不的关键
为预先安排好的场合做好准备
W四步曲
如何准备
如果
你能否即时思考当机立断
紧张和焦虑
果断自信的行为肢体方面
言语交流及非言语交流
言语交流
非言语交流
非言语交流
第6章 用自信化解矛盾和冲突
你应对矛盾冲突的本能反应
选择正确的方式
展示出你的情感
与问题人物相处
无所畏惧
第7章 敞开双臂拥抱改变
面对信心工程中的改变
一种自然的反应
改变的过程
结语
致谢
后记
有效利用自信思考交际风格问卷
风格差异
调整和仿效
第三部分 自信于行
一切皆在平衡
咄咄逼人
被动的激进
被动顺从
行事果断
找到平衡点
果断自信的行为三思而后行
准备工作
为不可预见的要求准备好一个自信的答案
决定答案是好或不
说不的关键
为预先安排好的场合做好准备
前言
第一部分 树立自信心态
你为何想要拥有更多自信
关于自信的一些谬见
改变你的态度和方法
与经验同行与良师益友为伴
直面人生挑战
启动你的信心工程
第2章 积极乐观由内而发
根除消极念头
杜绝消极语言
担忧
生活中的平衡点
找到你的重心
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