古川武士
/著
向上认知阅读
很多时候,我们对做起来困难的事缺乏耐心是因为看不清全局,不知道自己身在何处,总是凭借天性和自我情绪去衡量外部世界的反馈。如果你想把“改变自己”这个口号切实转化为改变和提升自己的行为,这本书将很好地帮助你实现这个想法。本书由两个部分构成。第一部分揭示了操纵我们行为和情绪的认知是什么,以及如何应对。第二部分以第一部分的内容为基础,结合具体事例详细说明了改变自己的具体方法。
向上认知读书心得
向上认知pdf
向上认知读后感
向上生长认知突围
行为向下
向上认知免费阅读全文
向上能力
向上认知pdf资源
向上认知的意思
对向上的理解
认知向上
向上认知读后感300字
向上认知在线阅读
向上认知阅读
向上认知电子书
向上认知阅读
最新章节
后记
认知课堂 有效表达自我主张的技巧
E先生的解决方案
为了维持老好人形象而忍耐到极限的E先生
第九章 成为能明确表达主张的自己
认知课堂 设定点
D女士的解决方案
追求家庭和工作皆完美而疲惫不堪的D女士
向上认知阅读
章节列表
前言
第一部分 元认知 了解认知了解自己
第一章 认知越清晰行动越坚定 认知背后的秘密
想改变却无法改变的五类人
认知究竟是什么
积极认知和消极认知
人为什么会产生认知
你看不顺眼的人其实是你心中讨厌的自己
第二章 看到成长的可能性 七种具有代表性的消极认知
三种因人生经历而不断强化的认知误区
改变认知的五个要点
第三章 改变自我认知的记录习惯 三个步骤改变自我
第四章 如何养成良好的习惯
第二部分 元行动 自我复盘终身成长
第五章 改变容易焦躁的自己
容易焦躁而无法与他人和谐相处的A女士
A女士的解决方案
认知课堂 转移注意力
第六章 改变容易情绪低落的心态
认为自己很差劲容易情绪低落的B先生
B先生的解决方案
认知课堂 多自我肯定
第七章 成为不怕失败勇往直前的自己
因一成不变的生活而感到烦闷的C女士
C女士的解决方案
认知课堂 降低心理预期
第八章 改变追求完美的自己
追求家庭和工作皆完美而疲惫不堪的D女士
D女士的解决方案
认知课堂 设定点
第九章 成为能明确表达主张的自己
为了维持老好人形象而忍耐到极限的E先生
E先生的解决方案
认知课堂 有效表达自我主张的技巧
后记
查看更多章节...
完结小说推荐
www.23uu.cc
天师
本文将于2月1日周1倒V,倒v章节从3642,看过的读者请勿重复购买哦,入V将三更奉上。谢谢大家一直以来的支持...
重生之农门小辣椒
穿越成可怜的书中炮灰,即将被养父母高价卖给人做续弦之前。看看这炮灰的命运,给人当后娘,被恶婆婆挫磨几十年,跟儿子...
做好事就变强
开局就被关进金属鸽子笼,期末考试不及格还要被送入地幔矿井,成为挖矿工具人?还好有个面板系统作为金手指。认真...
我的外甥是雍正
作为京城庶女界巅峰,淑宁有嫡母爱,兄长疼,德妃姐姐给撑腰。选秀才撂牌,后脚圣旨赐婚。未婚夫勋臣之后,天子近臣,还...
穿进古早虐文里当妈粉
日更三千,不定时有加更,每天六点更新!宋引玉看中了一本古早虐文里的男配,谢临安。此人作为无脑狗血文中完美男配...
网游之最强传说
纯粹网游,都市情节稀少! 世界型网游天临,正式上线。 苏叶重生五年前,脑海里保留着天临这五年后发展的...
www.23uu.cc
最新更新
院里(gb)
Twentine
1979戏梦人生
花啊肥
华娱从模拟恋爱开始
六月有鱼
六零年代当圣母?退退退
东木禾
黎明之盾:守护者的重生
喜欢口袋古琴的静谧
全民除妖:神魔妖鬼为我所用
红烧清蒸虾
药师门徒修仙笔记
章帕克
寻龙天眼开
笑丿奈何
电竞:让你替补,没让你把把超神
读者都是我爸爸
超武斗东京
木隐红尘
影视世界大闲人 123
成为霸道反派的alpha
嫁给豪门大老板
九州纹身手稿
开局签到万古遗产
师尊在下推文
九曜星君是哪几位
当影帝穿成花瓶女星后醋溜
假名媛的许少谦是哪个演员的
九曜名字
生母溺婴量刑
母亲溺爱文章
九曜的读音
修仙从华娱开始 棉花糖
母亲溺爱孩子的案例
凤凰于飞内容
这个特种兵有点嚣张
穿越后嫁给男主他小叔
母亲溺爱孩子的动画
纨绔夫君他从良了资源
唤醒自己
挽银河
群体狂热
香蕉特别会说话
颜分析
浦江清讲透四大名着
乍见之欢
中国人的生活美学·饮食
想太多是会爆炸的
脑科学瘦身
穿成四大美女的通天代
情感暴力
成为落魄白月光omega的□□后
不扔东西的整理术
中国近代史
万物成长的故事
自装不翻车
好想送给妈妈的亲子心理学
我也曾像你一样迷茫过
范妮的悲伤森林
章节目录
收藏
立即阅读