倪彩著
/著
自控力21天打败拖延
真正的自由源于自律,失控的人生只会一片狼藉。道理每个人都懂,但人有及时行乐、趋乐避苦的强大惰性,如果没有足够的自控力和意志力,就会在许多问题上懒惰懈怠、拖延逃避。《超级自控力:打败拖延的有效方法》从拖延的症状入手,如剥洋葱般解析了导致拖延的各种原因以及应对的策略,让读者掌握自律自控的有效方法,战胜拖延的恶习。
超级自控力
超级自控力如何有效的自我管理
超级自控力心得
超级自控力经典语录
超级自控力佳句
从拖延到自律超级自控力训练计划
自控力太差
超级自控力打败拖延的有效方法
拖延症特别严重怎么改变
超级自控力是什么书
从拖延到自律超级自控力训练计划读后感
自控力21天打败拖延
自控力和超级自控力哪个好
超级自控力陈侃
超级自控力简介
超级自控力如何进行有效的自我管理读后感
超级自控力打败拖延的有效方法-倪彩(读后感)
超级自控力 连山
从拖延到自律超级自控力训练计划在线阅读
自控力21天打败拖延
最新章节
把讨厌的事宜贴上A标签
犹豫的人找不到最好的答案
以最快的速度处理完任务
放弃万事俱备再开始的想法
立刻去做1秒也不拖延
一个行动胜过一打计划
Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
打破禁锢退出应该模式
自控力21天打败拖延
章节列表
序言 征服了自己就征服了世界
Chapter 1 当心拖延正在毁掉你
对号入座 你有拖延症吗
害人不浅的习惯性怪圈
小事拖延也能酿成千古恨
知道吗越拖延越颓废
犹豫的人只会活在恐惧里
不珍视今天的人没有明天
总也甩不掉的亚历山大
梦想是经不起等待的东西
Chapter 2 是什么在拖累你的人生
拖延带来的劣质快感
我只是不想对后果负责
没勇气面对失败的事实
对远离心理舒适区的阻抗
害人不浅的完美主义情结
趋乐避苦是人的本性
Chapter 3 别犯懒了对抗顽劣的惰性
懒惰比你想得更具杀伤力
循序渐进扔掉舒适度
再大的成功也得一步步来
多点儿耐性少点儿浮躁
精于专注让拖延无处遁形
有合理的期望才不会犯懒
和懒懒散散的人保持距离
Chapter 4 人生态度当如是不找任何借口
借口是个自欺欺人的东西
少给自己设置束缚和限制
想象中的困难比实际大得多
切断后路让自己无路可退
只去想如何不去想如果
培养一份负责任的态度
第一次就把事情做到位
敢于平凡战胜完美主义
Chapter 5 跳出完美主义的陷阱吧
适应不良型的完美主义
调整对完美的认知
害怕犯错其实是最大的错
不要过分强调细枝末
接受自己不完美的真相
打破禁锢退出应该模式
Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
一个行动胜过一打计划
立刻去做1秒也不拖延
放弃万事俱备再开始的想法
以最快的速度处理完任务
犹豫的人找不到最好的答案
把讨厌的事宜贴上A标签
Chapter 7 重视时间逃出拖延的魔爪
从拖延手里抢回时间吧
学会让时间变得超值
遵循四象限法则来做事
别为不值得的事浪费功夫
找到属于自己的黄金时间
把闲散的时间利用起来
让你的deadline提前一点儿
Chapter 8 忙而有序告别混乱的状态
高效率来自合理的计划
为每天的事情列一个清单
学会田忌赛马的方法
不让凌乱的小岔拖了后腿
为自己设置明确的目标
将大目标拆分成若干小目标
Chapter 9 打造自驱力终结拖拉恶习
把注意力收回到自己身上
自造绝境提升意志力
用正向信念进行自我激励
避免过度合理化效应
借助奖惩措施来改善行为
多给自己一些积极的暗示
后记 再见拖延症
调整对完美的认知
害怕犯错其实是最大的错
不要过分强调细枝末
接受自己不完美的真相
打破禁锢退出应该模式
Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
一个行动胜过一打计划
立刻去做1秒也不拖延
放弃万事俱备再开始的想法
以最快的速度处理完任务
犹豫的人找不到最好的答案
把讨厌的事宜贴上A标签
查看更多章节...
完结小说推荐
www.23uu.cc
系统精灵才是真主角
一个接着一个伪主角借助系统的力量上演自己的舞台剧,系统精灵妹子一边在幕后充当后勤工作者,一边坐到观众席上欣赏这些...
学神的文娱开花
数学博士田立心重回到1998年。那年,华夏高校扩招的消息甚嚣尘上那年,萌芽杂志社正在举办第一届全国新概念作文...
守护天使与你同在
新型冠状病毒期间,为前线英雄写的一编小说,为英雄们加油,为中国加油。两个医生,请战去前线救人的一个小故事。...
地球人真恐怖
异界降临这是一款不简单的游戏,里面的NPC才是真正的玩家,而这些来自地球的玩家则是他们的棋子,若是有地球人敢怀疑...
丹皇武帝
十万白衣举刀镇天门!百万恶鬼抬棺战昆仑!凤冠霞帔,血衣枯颜,骨灯血烛照轮回!千年前,一代神皇于百族战场血战称霸,...
如 梦 令
明月孤,韶光逝,发微寒。拔簪狂饮,风波难抵昔瞳影。西落依旧夏阳,笑定三分问鼎,傲视众河山。天涯如梦令,不敢忆当年...
www.23uu.cc
最新更新
欠债一个亿?游戏捡漏成首富
睡不饱的米团
觉醒神体,仙子助我成神
有木
重生急诊医生:从挽救市长千金开始
纸扇不用扇
仕途沉浮之借势破局
弗诺群岛的绝叔
飞鸽传书,期日必到[综武侠+剑三]
花与剑与简
从中世纪开始的千年世家
月满西楼42
证道,别人成神,我成仙
发呆富贵
吸血鬼在名柯的一百种死法
江江江十三
拒绝拉帮套,重生我选小青梅
小白兔吃萝卜
撞破村长老婆好事后,我平步青云
罗网天下
我归于人海是什么意思
替身白月光不干了全文免费阅读
首领大人他又挨骂了
师尊飞升以后全文阅读夜沙灯
首领的小猫全本免费
拯救美强惨魔尊后发现认错人了番外
小明的店怎么样
我和女儿下地狱都不能说的秘密上
拯救美强惨魔尊后发现认错人了无弹窗
生活种植指南番外
我心归处是吾乡
拯救美强惨魔尊后发现认错人了结局是什么
我心归处
钟情于你英文翻译
养成计划是什么意思
他悔了仙苑其灵百度
博士毁一生
别见外英文怎么说
谢孟季钦扬岁月间
归我by
产后美容瘦身保健全书
拆掉心中那堵墙
曾国藩家书
曾国藩向下 胡雪岩向上
超级说服力:有技巧有逻辑地说服别人
曹操讲读《孙子兵法》
超级记忆力训练法(畅销升级版)
曾国藩做人 胡雪岩做事
禅的哲理
藏獒法则:强者的生存之道
苍狼黑道
超级询问法
曾国藩的识,李鸿章的智
超级谈判力:通过谈判得到你想要的一切
拆掉思维的墙:给你的人生来一场思考的风暴
禅悟人生:用禅释译生活中的放下
禅定治乱心
禅的心态
曹操传
超级说服学:不争执、不对立的沟通技巧
章节目录
收藏
立即阅读