[比利时]吕克·斯维宁著,常江涵;许楚琪译
/著
慢一点也没关系作文600字
无休止的工作,烦琐的家庭事务,电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去,属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是,压力、焦虑和职业倦怠接踵而至,我们逐渐失去了同情心和创造力,甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代,能够高效地休息放松至关重要。在20余年压力研究经验的支持下,比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出,想要在每天激烈的竞争压力中生存下来,偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。本书给出了14个进入离线大脑的日常技巧,帮助我们以积极、平稳的方式处理压力,养成健康的生活方式,恢复活力和创造力,并最终改善人际关系,提升工作效率。
慢一点也没关系简单生活
慢一点也没关系儿童绘本简介
慢一点也没关系歌词
月亮会记得你来过这里
慢一点讲
慢一点也没关系坚持下去就好
慢一点也没关系作文800字
慢一点没关系下一句
慢一点也没关系作文600字
只要在变好慢一点也没关系
慢一点也没关系是什么意思
慢一点也没关系书籍经典语录
慢一点也没关系文案
慢一点也没关系读后感
慢一点也没关系书籍
慢一点也没关系绘本蜗牛绘画
慢一点没关系
慢一点的关系很舒服
慢一点也没关系pdf
慢一点也没关系歌曲
慢一点没关系只要在走就会进步
慢一点吧
慢一点也没关系经典语录
只要结局是好的慢一点也没关系
但一定要有所改变
慢一点也没关系作文600字
最新章节
结语 保持大脑健康与活力的十大窍门
3 优秀的领导者需要离线
2 友谊 保持健康的良方
1 作为群居动物的人类
第五章 在集体中掌控自我
3 职业倦怠了怎么办
2 形成社交网络的第一步
第四章 找到自己的奏 1 我们的幸福之钥
慢一点也没关系作文600字
章节列表
序1 让大脑休息
序2 你为什么总是闲不下来
第一章 你的大脑需要离线
1 脑内的最小居民
2 是什么主导着我们的行为
3 网络与联系
4 在注意力和休息之间转换
5 警报让大脑离线
6 奖励的欺骗性
7 人际网络
第二章 别在该躺平的时候动脑子 1 无聊万岁
2 无聊与懒惰的区别
3 关于白日梦和创造力
4 我感受到了你的痛苦
5 离线大脑的最大敌人 过度兴奋
6 没有人会与其他人完全一样
7 离线大脑创造力的理想滋生地
第三章 14种方法让大脑停一停
1 从起床开始练习吧
2 减少生活中的慢性应激
3 学会整理
4 停止忧思
5 逆转自己的消极 ABC 方法
6 有意识地处理转变
7 讨好的危险性
8 用成长型思维方式面对生活
9 锻炼你的联想思维
10 明确定位找到自己的心流
11 探索其他文化建立新的联系
12 练习如何给予积极情绪吸引因子
13 找到一个适合自己的放松训练
14 用呼吸训练和冥想的方式离线
第四章 找到自己的奏 1 我们的幸福之钥
2 形成社交网络的第一步
3 职业倦怠了怎么办
第五章 在集体中掌控自我
1 作为群居动物的人类
2 友谊 保持健康的良方
3 优秀的领导者需要离线
结语 保持大脑健康与活力的十大窍门
查看更多章节...
完结小说推荐
www.23uu.cc
我能制造副本
一个荒诞的游戏文明,诞生出奇特的副本师职业。在这里,副本师猎杀异位面生物,制造真实副本。你可以融合副本boss掉...
海贼之白银王权者
带着K中第一王权者白银之王的能力穿越到海贼王的世界,我不需要成为海贼王,因为我本身就是王。...
地府签到三万年,我举世皆敌
杨玄穿越,死后进入地府,得签到系统。签到酆都城,奖励幽冥经签到轮回门,奖励轮回道则签到十八层地狱,奖励百万功德杨...
前世宿敌和我同寝室
不愧是你2完结篇,5月14晚19点30分预售本文简体出版时更名为不愧是你,增加独家前世番外,围...
隐婚
许倾嫁给顾随,一个为钱,一个为应付父母,婚后夫妻甚少见面。一个在娱乐圈里风声水起,绯闻满天。一个在投资界里声名显...
白切黑大佬她又自爆马甲了
禁欲系男主VS白黑切女主,本文双洁1V1ampampbrampampgt 京城太子带了个女的...
www.23uu.cc
最新更新
NBA才18岁,让我老登圆梦?
我说西瓜不保熟
少年骇客:开局获得错误表
小小大星球
寻秦记之云梦仙踪
灰猫灰猫
暖爱不休:步步成婚
减木兰
跟我睡一下怎么了?(1v1 青梅竹马 先婚后爱)
芒果烧酒
美人册(np,黑化,囚禁)
今晚不熬夜
隐性少女
七公子
四合院,开局掘了养老团的根!
八零后老妖怪
入夜就变强,我的天赋无限进化
纵马啸西风
求你了,快退役吧!
葛洛夫街兄弟
407绝密档案
乖师叔疼你
听说你好像很难撩剧透
志在八方的意思
小莉帮忙杨小莉
穿越成反派攻
残疾男子救了一条美人鱼电影
407绝密档案在线阅读
宠物小精灵小雪
穿越到蛮荒之后的世界
蓦然回首全文免费阅读
官道之绝对权力无删减
总有神仙要害我漫画
八百块氪出了个高等文明在线看
穿越各个未知位面的
志在八方何惧山高路远
她的小梨涡图片
穿越到未知大陆当救世主
女主穿越未知世界
总有神仙想害我漫画下拉式古风
女孩的正面管教
基本演绎法
给孩子的礼仪课
游戏力
红楼之贾敏的逆袭by笃行的一生笔趣阁无弹窗
识人的智慧
凡尘开局,我在修真界搞批发
内向者的竞争力
侯府千金美校留学实录[红楼]
林徽因传:时光无言自歌挽
万物皆假设
水浒:我是宋江
红楼之贾敏的逆袭by笃行的一生无弹窗番外
男孩的正面管教
朱自清散文选集
那些听过却从未搞明白的问题
活着,得有点兴致
红楼之贾敏的逆袭by笃行的一生全文阅读
一人份的热闹
金字塔原理
章节目录
收藏
立即阅读