张龙 高徐 方敬秋主编
/著
大学体育与健康实用教程
《大学体育与健康》注重理论与实践相结合的原则,在教学内容的选择上力求符合当代大学生的身心特点与体育需求,融合健身性与文化性、选择性与实效性、传统性与现代性、科学性与实施性为一体。《大学体育与健康》内容分为上、下两篇。上篇为理论篇,深入浅出地阐述了体育理论基本知识,体育运动对体质健康的促进作用,大学生体质健康的测量与评价,营养与健康、运动损伤的预防和处理,并简明扼要地阐述了奥林匹克运动。下篇为实践篇,着重介绍了田径、三大球(篮、排、足)、三小球(乒乓球、羽毛球、网球)、健美操、户外体育运动与新兴体育运动——合球运动。《大学体育与健康》内容翔实、实用、广泛,除可作为高等学校公共体育教学用书之外,也适合初、中级阶段自主学习、锻炼的指导性用书或参考。
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最新章节
第四 羽毛球竞赛规则简介
第三 羽毛球基本战术
第二 羽毛球基本技术
第一 羽毛球运动概述
第十六章 羽毛球
第四 乒乓球竞赛规则简介
第三 乒乓球基本战术
第二 乒乓球基本技术
大学体育与健康实用教程
章节列表
前言
理论篇
第一 高校体育概述
第二 高校体育教育
第二章 奥林匹克运动
第一 古代奥林匹克运动
第二 现代奥林匹克运动
第三章 体育与健康
第一 健康概述
第二 健康教育的重要性
第三 体育的功能
第四 体育与健康的关系
第五 影响大学生健康的因素
第六 大学生与健康文明的生活方式
第四章 体育锻炼的科学理论
第一 体育锻炼的生理学原理
第二 体育锻炼的心理学原理
第三 体育锻炼与合理营养
第四 体育锻炼对人体产生的积极影响
第五章 体育锻炼的原则与方法
第一 体育锻炼的原则
第二 体育锻炼的内容与方法
第三 发展身体素质的方法
第四 自然力锻炼方法
第六章 体育锻炼与运动处方
第一 运动处方概述
第二 运动处方的内容
第三 制订运动处方的程序
第七章 体育锻炼与保健
第一 体育锻炼的医务监督
第二 运动中常见的生理反应及处理
第三 体育锻炼损伤的预防与处理
第四 疲劳程度的判断与消除
第八章 国家学生体质健康标准测量与评价
第一 实施国家学生体质健康标准的意义
第二 国家学生体质健康标准的组成
第三 国家学生体质健康标准测试的操作方法
第四 国家学生体质健康标准测试成绩的评价
第九章 体育审美与享受
第一 体育审美概述
第二 体育美的基本内涵
第三 体育审美应具备的条件
第四 体育审美的特点
实践篇
第一 田径运动概述
第二 田径运动的基本动作技术和练习方法
第十一章 游泳
第一 游泳运动概述
第二 竞技游泳技术的原理与方法
第三 水上救护
第十二章 篮球
第一 篮球运动概述
第二 篮球基本技术
第三 篮球基本战术
第四 篮球竞赛规则简介
第十三章 排球
第一 排球运动概述
第二 排球基本技术
第三 排球基本战术
第四 排球竞赛规则简介
第十四章 足球
第一 足球运动概述
第二 足球基本技术
第三 足球基本战术
第四 足球竞赛规则简介
第十五章 乒乓球
第一 乒乓球运动概述
第二 乒乓球基本技术
第三 乒乓球基本战术
第四 乒乓球竞赛规则简介
第十六章 羽毛球
第一 羽毛球运动概述
第二 羽毛球基本技术
第三 羽毛球基本战术
第四 羽毛球竞赛规则简介
第十七章 武术
第一 武术运动概述
第二 武术的内容和分类
第三 八式太极拳
第四 二十四式简化太极拳
第五 青年长拳
第十八章 瑜伽
第一 瑜伽运动概述
第二 瑜伽常用坐姿
第三 瑜伽体位初级课程
第四 常见病症的瑜伽疗法
第十九章 少数民族传统体育
第一 少数民族传统体育概述
第二 少数民族传统体育的特性及功能
第三 发展少数民族传统体育的意义
第四 珍珠球
第五 木球
第六 蹴球
第七 押加
第八 高脚竞速
第九 陀螺
第十 毽球
参考文献
第三 国家学生体质健康标准测试的操作方法
第四 国家学生体质健康标准测试成绩的评价
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